Salvando ossos: dicas básicas para proteger a saúde óssea
As doenças ósseas, como osteoporose e osteopenia, afetam principalmente idosos e mulheres pós-menopausa. Nesse texto, vamos descomplicar e apresentar informações valiosas para manter os ossos saudáveis.
Cálcio - O nutriente crucial
O cálcio é o principal mineral responsible pela formação e manutenção dos nossos ossos. Ele auxilia na construção de novos ósseos e empresta resistência aos já existentes, mas sua absorção pode ser dificultada sem a presença da vitamina D.
Vitamina D - A garota dos raios
A vitamina D é uma aliada inseparável do cálcio. Ela assegura que o mineral chegue até os ossos eficientemente, garantindo assim a formação de estruturas ósseas e manutenção da densidade óssea.
Prevenção e Suplementação
O profissional pode orientar sobre a suplementação, principalmente se há deficiência alimentar ou comprovadas necessidades extras. A Airesla disponibiliza produtos como Osteoprevix D 5 e Calcioprevix 625 mg+200UI para apoio na manutenção óssea.
Perguntas Frequentes
O que é osteoporose? Esclerose óssea progressiva, caracterizada pela diminuição da masa óssea e maior fraturabilidade do osso.
Vale a pena tomar suplementos? Aconselhe-se com o médico para saber se há necessidade de suplementar, evitando consumo desnecessário.